Du möchtest mehr darüber erfahren, weshalb Muskeltraining so wichtig für Dich und Deine Gesundheit ist? Dann bist Du hier genau richtig.
Verschiedenste Erkrankungen, wie die des Herz-Kreislauf-Systems, Diabetes Typ 2 oder auch psychische Leiden, die heutzutage immer häufiger auftreten, resultieren oftmals aus ungünstigen Lebensgewohnheiten wie ungesunder Ernährung und körperlicher Inaktivität.
Daher werden diese auch als Lebensstil-Erkrankungen bezeichnet.
Wir wollen hier darüber aufklären, wie Du mit zielgerichtetem Muskeltraining präventiv agieren kannst! Zusätzlich erwarten Dich spannende Experten-Vorträge sowie praktische Tipps für Dein Training.
Laut der Weltgesundheitsorganisation sind Lebensstil-Erkrankungen für 86 Prozent der Todesfälle in der Europäischen Region verantwortlich (WHO, Regionalbüro für Europa, 2021). Zu den verbreitetsten „Lifestyle“-Erkrankungen zählen Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, und auch psychische Störungen wie Depression oder muskuloskelettale Leiden wie Sarkopenie oder Rückenschmerzen.
Als sogenannte „Nicht-übertragbare Erkrankungen“ weisen diese Gesundheitsprobleme gemeinsame Risikofaktoren und damit auch gemeinsame Handlungsmöglichkeiten auf. Einer der maßgeblichsten Risikofaktoren ist die zunehmende körperliche Inaktivität und eine der effektivsten Gegenmaßnahmen, das systematische Muskeltraining.